सफा, स्वस्थ र सुन्दर नङले व्यक्तित्व बढाउँछन् । यिनले स्वास्थ्यको स्थिति पनि बताउँछन् ।
नङ छालाको एक महत्त्वपूर्ण भाग हो । मृत कोशिकाहरूबाट नङ बन्छ । नयाँ कोशिका बनेपछि मृत कोशिका हट्दै जान्छ र नङ बढ्छ ।
नङमा कुनै विकार वा आकारमा कुनै असामान्यता देखियो भने स्वास्थ्यका विषयमा सचेत भइहाल्नुपर्छ । नङमा आएको परिवर्तनले रोगको संकेत दिन्छ ।
नङ वरिपरिको छाला रातो भएमा संक्रमण त्यसको कारण हुन सक्छ ।
नङ फाटेको छ भने एग्जिमा, फोक्सोको क्यान्सर, मुटुरोग वा थाइरोइडको संकेत हो ।
नङको फेदमा अर्धचन्द्र हुन्छ । यो अर्धचन्द्र एकदमै ठूलो देखियो भने शरीरमा रगतको कमी भएको संकेत हो । यसले आइरनको कमीका साथसाथै थाइरोइड र भिटामिन बी–१२ को कमीको पनि संकेत दिन्छ ।
नङ अत्यधिक सेतो भएमा रगतको कमी, पहेंलो भएमा फंगल संक्रमण र जन्डिस, कालो रेखा वा दाग भएमा मेलेनोमा अनि हलुका नीलो भएमा फोक्सोको समस्याको संकेत हो ।
नङमा सेता डोराहरू बने भने मिर्गौलाको समस्या र पौष्टिकताको कमी बुझ्नुपर्छ ।

वास्तवमा अमेरिकन एकेडेमी अफ डर्मेटोलजीको वेबसाइटमा यसबारे केही जानकारी दिइएको छ। वेबसाइटका अनुसार छालाको क्यान्सर पहिलो पटक तपाईँको नङमा भएको परिवर्तनबाट थाहा हुन्छ। यति मात्र होइन, फोक्सोको क्यान्सर भएमा पनि नङमा परिवर्तन आउँछ ।
अमेरिकन एकेडेमी अफ डर्मेटोलोजीको वेबसाइटका अनुसार, मेलानोमा, छालाको क्यान्सरको सबैभन्दा घातक रूप, औँला र खुट्टाको नङको मुनि र वरपर विकास गर्न सक्छ। यद्यपि जो कोहीलाई नङ वरिपरि मेलानोमा क्यान्सर हुन सक्छ, तर वृद्ध व्यक्तिहरू यो लाग्ने उच्च जोखिममा छन्। यसका लागि परिवारको इतिहास पनि जिम्मेवार छ । अर्थात् विगतमा परिवारको कुनै सदस्य यो रोगबाट पीडित भएमा परिवारको अर्को व्यक्तिलाई पनि यो रोग लाग्न सक्छ ।
क्यान्सरका कारण नङको रङ्ग परिवर्तन हुन्छ
वेबसाइटका अनुसार यदि हात वा खुट्टाको नङमा बैजनी वा खैरो गहिरो कालो धारहरू देखा पर्छन् भने यो मेलानोमा क्यान्सरको संकेत हुन सक्छ। यदि नङको छेउमा कालो छालाको अर्थ यसको रङ्ग गाढा हुन्छ भने, यो उन्नत मेलानोमाको संकेत हुन सक्छ। यस बाहेक यदि औँलाहरू वा औँलाहरूबाट नङहरू हटाइयो भने वा यदि नङहरू हात वा औँलाहरूबाट भाग्न वा अलग हुन थाले भने, यो क्यान्सरको लक्षण हुन सक्छ।

नङलाई स्वस्थ राख्न यी उपाय अपनाउनुस् :
दाल र तरकारीमा भएको भिटामिन बी–७ ले नङको कमजोरी भगाउँछ ।
नङ नियमित सफा गर्नुस् र जैतूनको तेलले हल्का मसाज गर्नुस् ।
दुग्धजन्य पदार्थमा प्रचूर मात्रामा पोटेसियम, फस्फोरस र भिटामिन ए हुन्छ । यो खाएर नङको स्वास्थ्य बढाउँछन् ।
मनतातो पानीमा कागती र ग्लिसरिन हाल्नुस् अनि त्यसमा हात डुबाउनुस् ।
समयसमयमा म्यानिक्योर, ट्रिमिङ र शेपिङ गर्नुस् ।
-एजेन्सी